¿De dónde viene la fatiga primaveral anual?

La fatiga primaveral es un fenómeno que muchas personas experimentan cada año cuando termina el invierno y comienza la primavera. Existen varias teorías sobre por qué las personas están particularmente cansadas y agotadas durante esta época del año.

Una teoría es que la fatiga primaveral se debe a los cambios de luz del día. En invierno tenemos menos luz natural y nuestro cuerpo produce más melatonina, lo que nos da sueño. A medida que los días se hacen más largos en primavera, nuestros cuerpos pueden tardar algún tiempo en adaptarse al cambio y sentirnos con más energía nuevamente.

Otra teoría dice que la fatiga primaveral se debe a un cambio en los niveles hormonales. En primavera nuestro cuerpo produce más serotonina, una hormona que nos hace felices y contentos. Sin embargo, si nuestro cuerpo no tiene suficientes nutrientes como vitaminas y minerales para producir serotonina, puede provocar cansancio y fatiga.

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Y la primavera puede comenzar.